❋
20 novembre 2026 | limité à 4 placesBEROA × AŸUNA — Calmer le système nerveux
À quoi s’attendreUne expérience intimiste autour du stress, du corps et de la récupération.
Comprendre les mécanismes du stress et du système nerveux, apprendre à reconnaître ses propres signaux de tension et expérimenter des outils concrets pour favoriser le retour au calme et la récupération.
❋ Chaleur & relâchement avec BeroaUne session de hammam pour commencer à délier le corps et entrer progressivement dans l'expérience.
❋ Comprendre & réguler avec AŸUNAAvec Malvina, naturopathe et fondatrice de l'Espace AŸUNA : comprendre la réponse physiologique au stress, identifier ses propres signaux de tension et expérimenter la respiration comme outil de régulation.
❋ Corps & toucher avec BeroaAvec Marie Etchepare et Clément Derval : découvrir trois zones de tension et des gestes de décompression à expérimenter pour accompagner le relâchement corporel.
❋ Un espace de soutienNos événements mettent l’accent sur le confort, la sécurité et le respect, afin que vous puissiez vous présenter tel(le) que vous êtes et vous impliquer pleinement dans le processus.
Renouez le contact avec votre corps et votre esprit en échappant au tumulte de la vie quotidienne.
programme
À l’arrivée de chacun, nous prenons le temps de nous installer, de nous mettre à l’aise et de commencer à tisser des liens avec ceux qui nous entourent. L’aventure commence ici.
Arrivée17h45 – 18h00
Changement tenue18h- 18h15
Session hammam18h15 - 18h45
Atelier Ayüna18h45 - 19h15
Atelier Beroa19h20 - 19h50
Changement tenue19h50 – 20h
Départ20h
Contenu des ateliers