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20. November 2026 | begrenzt auf 4 Plätze

BEROA × AŸUNA – Das Nervensystem beruhigen

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Was Sie erwartet

Ein intimes Erlebnis rund um die Themen Stress, Körper und Erholung.


Die Mechanismen von Stress und des Nervensystems verstehen, lernen, die eigenen Anzeichen von Anspannung zu erkennen, und konkrete Methoden ausprobieren, um wieder zur Ruhe zu kommen und sich zu erholen.

❋ Wärme & Entspannung mit Beroa

Ein Besuch im Hammam, um den Körper zu lockern und sich langsam auf das Erlebnis einzustimmen.

❋ Verstehen & regulieren mit AŸUNA

Mit Malvina, Heilpraktikerin und Gründerin des Espace AŸUNA: die physiologische Reaktion auf Stress verstehen, die eigenen Anzeichen von Anspannung erkennen und die Atmung als Mittel zur Regulierung erleben.

❋ Körper & Berührung mit Beroa

Mit Marie Etchepare und Clément Derval: Entdecken Sie drei Spannungsbereiche und Entspannungsübungen, die Sie ausprobieren können, um die körperliche Entspannung zu fördern.

❋ Ein Ort der Unterstützung

Bei unseren Veranstaltungen stehen Komfort, Sicherheit und Respekt im Vordergrund, damit Sie sich so zeigen können, wie Sie sind, und sich voll und ganz auf den Prozess einlassen können.

Finden Sie wieder zu sich selbst zurück – körperlich und geistig –, indem Sie dem Trubel des Alltags entfliehen.

Programm

Sobald alle angekommen sind, nehmen wir uns Zeit, uns einzurichten, es uns gemütlich zu machen und erste Kontakte zu den Menschen um uns herum zu knüpfen. Hier beginnt das Abenteuer.

Ankunft

17:45 Uhr – 18:00 Uhr

Umziehen

18:00 – 18:15 Uhr

Hammam-Besuch

18:15 Uhr – 18:45 Uhr

Ayüna-Workshop

18:45 – 19:15 Uhr

Atelier Beroa

19:20 Uhr – 19:50 Uhr

Umziehen

19:50 Uhr – 20:00 Uhr

Start

20h

Inhalte der Workshops

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